Snowgirl

Наверняка, вокруг вас только и разговоров о том, что йога – дико приятная и полезная штука. И все друзья-подружки уже попробовали, только вас что-то смущает. И я, ваш главный фитнес-тормоз, это понимаю: вокруг йоги столько всего накручено, что аж страшно порой. Я сама за последний год капитально на подсела на йогу, и тоже всех теперь агитирую. Хотя, наверное, можно считать, что весь мой фитнес-трип именно с нее и начался. Семь лет назад, когда родился и немного подрос мой сын Марк, а у Кати расцвел кризис четырехлетнего возраста, удивительно совпавший с кризисом появления нового младенца в семье, я порой вставала по ночам и включала диск с комплексом флоу-йоги, чтобы хоть ненадолго успокоить ноющую спину и взрывающийся мозг. С утра на коврике возле телека меня находили проснувшиеся дети. Здесь не хватает одной очень крутой фотки, но в моих фотоархивах царит еще больший трындец, чем в текстовых.  Потом был бег и спортзал, паузы, возвращения, новые паузы, новые за

Некоторые популярные в рунете сайты о «красоте, стиле, здоровье, и образе жизни» неожиданно хором принялись ругать почти еще недавно модные «детоксы» и «очищение от шлаков». Мол, оказывается, это – туфта и отъем денег (а порой и здоровья) у населения.  Наконец-то нам можно перестать пить эту бурду! Теперь у тех, кто раньше об этом не догадывался, в глазах застыл немой вопрос: «а что есть-то мы будем???» Дюкан – жирный сердечник, Аткинс – аферист (или наоборот), LCHF – набор странных букв. Но журналисты и «эксперты» сайтов не теряются и как альтернативу глупостям предлагают почти забытое словосочетание «Средиземноморская диета». Аргументация в пользу этой диеты, как всегда в подобных статьях, железная: американцы в середине 50-х годов выяснили, что греки и итальянцы живут долго, так как много работают на свежем воздухе и мало едят. Авторы статьи предлагают следовать «Средиземноморской диете», а именно: делать в рационе упор на свежие овощи и фрукты, сократи