Сообщения

Хочу шашлыков!

Изображение
Прочитала статью (не как обычно где попало в интернете, а в серьезном журнале The Economist) про то, что Западное общество все больше и больше склоняется к питанию, основанному на продуктах растительного происхождения. Проще говоря, чем богаче страна, тем больше в ней живет вегетарианцев и веганов ( ну, Индия, Африка и многие страны Азии как бы не в счет, что с них взять). Вроде как логично: когда у людей становится больше денег, они начинают позволять себе больше мяса, а когда денег становится совсем много, появляется возможность осознанно отказаться от мяса в пользу чего-то более «полезного». По опросам неизвестных мне, но очевидно авторитетных Центров общественного мнения, на Западе от 5 до 15% людей считают себя веганами. Но это – по мнению тех же ЦОМ - неточно, так как, во-первых, многие путают понятие «веган» и «вегетарианец» ( vegan vs. vegetarian) , во-вторых, на всякие модные эксперименты с питанием и образом жизни ведется большим образом молодежь, и, в-третьих, м

Гимн отрицателей рекламы

Изображение
Здоровый образ жизни и похудение – это не только про регулярный фитнес и умеренное питание. Это также про кропотливое вытряхивание из головы рекламного мусора вместе с тараканами. И этим мы тоже будем здесь заниматься, постепенно наращивая обороты.  Например, довольно вредный, но очень модный таракан в последнее время – это некие «правильные» продукты для "правильного" питания. Ваша кошка скажет вам "спасибо" Некоторые из нас лично могут рассказать, что началось, когда в Москве открылся первый Макдональдс. Да, все кинулись это есть, потому что хотели внести в свою постсоветскую жизнь элементы той самой, запрещенно-вожделенной, американской. Мне довелось побывать в том самом Маке на Пушкинской летом 1991-го, я до сих пор помню вкус первого в своей жизни гамбургера, это было о-бал-ден-но. Приеду в Ставрополь, отсканирую фотку из семейного архива и повешу вместо этой Со временем ажиотаж утих. И вдруг оказалось, что все американц

Трудно быть йогом. Часть 1

Изображение
Наверняка, вокруг вас только и разговоров о том, что йога – дико приятная и полезная штука. И все друзья-подружки уже попробовали, только вас что-то смущает. И я, ваш главный фитнес-тормоз, это понимаю: вокруг йоги столько всего накручено, что аж страшно порой. Я сама за последний год капитально на подсела на йогу, и тоже всех теперь агитирую. Хотя, наверное, можно считать, что весь мой фитнес-трип именно с нее и начался. Семь лет назад, когда родился и немного подрос мой сын Марк, а у Кати расцвел кризис четырехлетнего возраста, удивительно совпавший с кризисом появления нового младенца в семье, я порой вставала по ночам и включала диск с комплексом флоу-йоги, чтобы хоть ненадолго успокоить ноющую спину и взрывающийся мозг. С утра на коврике возле телека меня находили проснувшиеся дети. Здесь не хватает одной очень крутой фотки, но в моих фотоархивах царит еще больший трындец, чем в текстовых.  Потом был бег и спортзал, паузы, возвращения, новые паузы, новые за

Чем накормить мужа, чтобы он стал похож на грека

Изображение
Некоторые популярные в рунете сайты о «красоте, стиле, здоровье, и образе жизни» неожиданно хором принялись ругать почти еще недавно модные «детоксы» и «очищение от шлаков». Мол, оказывается, это – туфта и отъем денег (а порой и здоровья) у населения.  Наконец-то нам можно перестать пить эту бурду! Теперь у тех, кто раньше об этом не догадывался, в глазах застыл немой вопрос: «а что есть-то мы будем???» Дюкан – жирный сердечник, Аткинс – аферист (или наоборот), LCHF – набор странных букв. Но журналисты и «эксперты» сайтов не теряются и как альтернативу глупостям предлагают почти забытое словосочетание «Средиземноморская диета». Аргументация в пользу этой диеты, как всегда в подобных статьях, железная: американцы в середине 50-х годов выяснили, что греки и итальянцы живут долго, так как много работают на свежем воздухе и мало едят. Авторы статьи предлагают следовать «Средиземноморской диете», а именно: делать в рационе упор на свежие овощи и фрукты, сократи

Неродной родной Тбилиси

Изображение
Знаете, обычно я привожу из поездок минимум сувениров – пару открыток и что-нибудь из местной кухни. Исключением стала картина одного из грузинских художников, купленная прошлым летом на вернисаже в Тбилиси - в городе, превратившемся для меня из бывшей советской Родины в место для будущих встреч с собой. Так уж получилось, что наша семья довольно часто переезжает и много путешествует. И, в отличие от людей, которые мечтают проводить каждый свой отпуск в каком-нибудь новом месте, мы любим возвращаться туда, где уже жили или хотя бы бывали когда-то. Пусть кому-то это и покажется странным. Ну да: на карте мира так много точек, которые можно было бы пометить флажками.   Ну а мы любим перемещаться не только во времени, но и в пространстве. Ведь, по большому счету, нет встреч интересней, чем с самим собой в прошлом. И пусть кто угодно скажет, что это бред. Они просто не пробовали. Уверяю, это огромный кайф – вернуться, чтобы побродить по улицам, по которым уже ходил нескол

Bullet Journal vs ленивый зануда

Изображение
Cегодня мне хочется поговорить о такой важной в жизни каждого прокрастинатора (я вряд ли откажусь от мысли, что это ужасное слово придумали бездельники, чтобы все додельники от них, наконец, отстали) вещи, как Bullet Journal (русски буквами – буллет джорнал). Оказывается, эта фигня стала популярной еще в мохнатом 2016, но мне вот попалась на глаза только на днях. И произвела просто сногсшибательный эффект. Даже расскраски для взрослых никогда не казались мне такой важной и нужной вещицей, как эта.   Вкратце расскажу откуда ноги растут. Якобы придумал систему дизайнер Райдер Кэррол ( Ryder   Carroll ). Хотя, если напрячь память, то выяснится, что что-то подобное лет стопятнадцать назад пытались внедрить флайледи, а до них наверняка еще кто-то. Не удивлюсь, если сам царь Горох таким баловался, но раз уж Кэролл так эффективно это монетизировал, то на нем и остановимся.    В общем, искусство ведения ежедневника, то самое, которому нас,

Групповой тренинг для любителей одиночества

Изображение
Я люблю Швецию за то, что именно здесь перестала бояться быть частью толпы. Семена этой боязни были заложены еще в школе, великой и могучей русской литературой, ну и проросли в университете на благодатной ниве ставропольской журналистики. Но я бы не хотела сейчас отвлекаться на абстрактные материи, а неожиданно перейти к более конкретным - точнее к физкультуре (все ведь дали себе обещание в Новом году тренироваться больше, а кушать меньше, да?) Тем более, что в этой области мне никогда не грозило слиться с коллективом – на уроках физкультуры я была хуже всех, а когда позже записалась на "аэробику", то была хуже всех настолько, что не заметить было трудно. Поэтому "аэробику" и прочее я возненавидела всей душой. Стоило прожить в Швеции почти четыре года, чтобы не только перестала бояться, но и на самом деле полюбить ходить на групповые тренировки. Когда-то в Греции мне исполнилось 30, и я увлеклась бегом и другим попутным фитнесом, который в наш